Introducción del karate y sus técnicas.

INTRODUCCIÓN

Karate es una palabra que se divide en: “Kara” significa “vacío”, “te” significa “mano”, “do” es “camino”. “El camino de la mano vacía”. Se basa en un sistema de autodefensa personal sin armas, de ahí su nombre. No solo implica la enseñanza de técnicas físicas de combate, sino que también tiene detrás toda una filosofía de vida. Como muchas de las artes marciales, no sólo apunta a mejorar el cuerpo, sino también la mente y el espíritu.

Su entrenamiento y práctica se desarrolla en tres ejes, que son: Kihon, Kata y Kumite.

Kihon

Significa movimientos básicos o técnicas de formación básicas, representados en todos los ejercicios de posiciones de manos y piernas, tanto defensivas como ofensivas.

Kata

Significa “forma” en japonés. Es una secuencia predeterminada de movimientos de golpes y bloqueos que se realizan al aire, como si se estuviera combatiendo con un adversario. La idea es lograr la mayor perfección posible en los movimientos.

Kumite

Kumite o combate, pelea, confrontación, encuentro: es un método de entrenamiento que da la aplicación práctica a las técnicas ofensivas y defensivas de brazos y piernas aprendidas en los katas, el cual ha evolucionado para dar sus manifiestos en el karate deportivo moderno, donde los componentes se enfrentan cara a cara.

Masatoshi nakayama, autor del libro karate superior, primer libro publicado por el maestro, lo define así: “el combate (Kumite) es una forma de entrenamiento usada para aplicar las técnicas practicadas en las katas bajo condiciones más reales, en las que, por mutuo acuerdo de los participantes, uno ataca y el otro se defiende.”

Así mismo la técnica del karate-do solo son posiciones básicas tanto de puños y patadas que quiere llevar al perfeccionamiento adecuado de las partes altas del cuerpo, media y baja en sus diferentes técnicas para el nivel de principiantes y que exigen mucho control y dominio por parte del practicante y en las que se desglosan en este trabajo como lo es:

Técnicas de Ataque de Brazo:

• Gyaku tsuki

• Oi tsuki

• Uraken uchi

 Gyaku tsuki (golpe invertido): Dentro de todos los golpes de brazo utilizados, éste es el más popular por su contundencia y velocidad.

Oi tsuki: Es un golpe directo que en Kumite puede ir a la parte alta o media del cuerpo; requiere de mucha velocidad por parte del practicante si desea salir exitoso al momento de marcar esta técnica.

AGE-UKE

Ataques de pierna:

• Mae geri (patada de frente)

• Mawashi geri (patada circular)

• Ura mawashi geri (patada de gancho)

	MAE GERI

	MAE GERI KEKOM

                                                                     MAWASHI GERI

USHIRO MAWASHI GERI

Defensas de brazo:

                                                         

	GEDAN BARAI

                                                                                                   

                                                         JODAN AGE UKE

                                              "La Vía de Karate, Más allá de la técnica"

Organización del curso.

TEMA y SUBTEMAS:

1.- FUNDAMENTOS TÉCNICOS.

1.1.- postura básica de pelea (Guardia).

1.1.1.- guardia derecha.

1.1.2.- guardia izquierda.

1.1.3.- combinación de guardia avanzando.

2.- TÈCNICAS DE GOLPEO CON PARTE SUPERIOR DEL CUERPO.

2.1. - Oi-tsuki.

2.2.-age-uke.

2.3.-gyaku-tsuki.

2.4.-morote-tsuki.

3.- TÈCNICAS DE BLOQUEO (Defensas).

3.1.- jodan-geri.

3.1.1.-chudan-geri.

3.1.2.-guedan-geri.

4.-TÉCNICAS DE PATEO.

4.1.- mawashi-geri.

4.1.1. - mae-geri.

4.1.2. - chudan-yoko-geri.

4.1.3.-ushiro-geri.

4.1.4.-ura-mawashi-geri.

FORMA DE TRABAJO:

Por medio de la demostración y método de repeticiones el cadete realizara las actividades programadas hasta lograr la sistematización de las técnicas.

Visualización de videos de las diferentes técnicas, patadas y bloqueos. Así como de competencias de artes marciales afines, con el fin de emplear el cuerpo para defender y atacar.

Utilización de material de combate como él (domi, palchaguis, petos, caretas,etc) para una correcta ejecución de las diferentes técnicas, demostrando rapidez, fuerza y la ejecución correcta.

Práctica de las técnicas aprendidas contra uno o varios oponentes en diferentes condiciones y escenarios.

Trabajo individual por el método de repetición y ejecución de cada una de las técnicas, patadas o golpes.

HORARIOS

El horario de la clase está diseñado de lunes a jueves con un horario de 16:20 a 18:10 y en casos mínimos pudiera ser que también se entrene los viernes en el mismo horario o desde las 15 horas dependiendo del mando.

LUNES	16:20  A  18:10
MARTES	16:20  A  18:10
MIERCOLES	16:20  A  18:10
JUEVES	16:20  A  18:10
VIERNES

Karate-do.







                                             Historia del karate-do.

El karate-do (空手道, karate-do, ‘el camino de la mano vacía’) es un arte marcial tradicional de las islas Ryukyu de Japón, lo que actualmente es conocido como Isla de Okinawa. Tiene su origen en las artes marciales indígenas de las Islas Ryukyu, llamadas te (手, literalmente, ‘mano’; tii en okinawense) y en el kenpo chino. Estos estilos de artes marciales surgieron de la necesidad de los guerreros nobles de la isla (los pechi) de proteger al último rey de Okinawa, Sho Tai, y a sí mismos de los guerreros con armadura japoneses (los samurái). Poco a poco, el karate fue desarrollado en el reino de Ryukyu y, posteriormente, se expandió, siendo enseñado sistemáticamente en Japón después de la era Taisho como consecuencia de los intercambios culturales entre los japoneses y los habitantes de las islas Ryukyu.

El karate-do se caracteriza por el empleo de golpes de puño y patadas, aunque no restringe su repertorio solo a ellos. El karate-do es un arte marcial en el que se coordinan la fuerza, la respiración, el equilibrio y la postura, el correcto giro de cadera y la conexión conjunta de músculos y extremidades, trasladando gran parte del peso corporal y del centro de gravedad al impacto. Generalmente se busca derrotar al adversario mediante un solo impacto contundente, en semejanza a la estocada o corte de una katana o sable japonés.  La persona que practica este arte marcial se la llama karateka o karateca.